mnbvc bv

زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية

زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية

تُعرف إكليل الجبل بأنها ملكة الأعشاب لما لها من فوائد صحية عديدة. يستخدم الناس إكليل الجبل لفترة طويلة. يحتوي هذا الزيت على فيتامينات وعناصر مغذية ويزيد من صحة الجسم والجلد والشعر بطرق مختلفة. في المقالة التي أعددناها لك اليوم ، سوف نقدم لك خصائص زيت إكليل الجبل ونزودك بآثاره الجانبية. ابق معنا حتى نهاية هذا المقال.

ما هو زيت إكليل الجبل؟

إكليل الجبل ، الذي ينتمي إلى عائلة النعناع ، هو نبات عطري موجود في البحر الأبيض المتوسط ​​وآسيا. أوراق هذا النبات تشبه الإبر وأزهارها زهرية أو بيضاء أو أرجوانية أو زرقاء. هذا النبات جميل جدا ولهذا السبب يتم استخدامه كنباتات الزينة. يستخدم إكليل الجبل أيضًا في الطبخ ، لاحتوائه على نكهة وطعم فريد من نوعه. يتم استخراج زيت إكليل الجبل من أوراق نبات إكليل الجبل. يحتوي زيت إكليل الجبل العطري على مئات المركبات المفيدة. يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات وتخفيف الآلام بسبب مركباته المفيدة. من بين خصائص هذا الزيت المفيد ، يمكن أن نذكر تحسين عملية الهضم وزيادة الدورة الدموية والتنفس بشكل أفضل.

القيمة الغذائية لزيت إكليل الجبل

يحتوي زيت إكليل الجبل الأساسي على العديد من المركبات المفيدة ومضادات الأكسدةمن بين المركبات الرئيسية في الزيت المذكور ، يمكننا أن نذكر ألفا بينين والكافور وخلات بورديل. يوضح الجدول أدناه القيمة الغذائية لزيت إكليل الجبل العطري.

طاقة131 سعرة حرارية6.5٪ من الإحتياج اليومي للجسم
الكربوهيدرات20.70 جرام16٪ من احتياجات الجسم اليومية
بروتين3.31 جرام6٪ من احتياجات الجسم اليومية
إجمالي الدهون5.86 جرام20٪ من احتياجات الجسم اليومية
الكوليسترول0 مجم0٪ من احتياجات الجسم اليومية
الألياف الغذائية14.10 جرام37٪ من احتياجات الجسم اليومية
حمض الفوليك109 ميكروغرام27٪ من احتياجات الجسم اليومية
النياسين0.912 مجم6٪ من احتياجات الجسم اليومية
حمض البانتوثنيك0.804 مجم16٪ من احتياجات الجسم اليومية
البيريدوكسين0.336 مجم26٪ من احتياجات الجسم اليومية
الريبوفلافون0.152 مجم12٪ من احتياجات الجسم اليومية
الثيامين0.036 مجم3٪ من احتياجات الجسم اليومية
فيتامين أ2924 وحدة دولية97٪ من احتياجات الجسم اليومية
فيتامين سي21.8 مجم36٪ من احتياجات الجسم اليومية
صوديوم26 مجم2٪ من الإحتياج اليومي للجسم
البوتاسيوم668 مجم14٪ من الإحتياج اليومي للجسم
الكالسيوم317 مجم32٪ من احتياجات الجسم اليومية
نحاس0.301 مجم33٪ من احتياجات الجسم اليومية
حديد6.65 مجم83٪ من احتياجات الجسم اليومية
المغنيسيوم91 مجم23٪ من احتياجات الجسم اليومية
المنغنيز0.960 مجم42٪ من احتياجات الجسم اليومية
الزنك0.93 مجم8.5٪ من احتياجات الجسم اليومية

كما ترون في الجدول أعلاه ، يحتوي نبات إكليل الجبل وزيته العطري على مركبات غذائية رائعة. هذا هو السبب في أن هذا الزيت له خصائص ممتازة لصحة الجلد والشعر والجسم.

أفضل استخدامات زيت إكليل الجبل

فيما يلي أهم استخدامات زيت إكليل الجبل.

1. زيت إكليل الجبل طارد للبلغم

يعمل زيت إكليل الجبل كطارد للبلغم. ضع بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري في راحة يدك واجعل يدك على شكل كوب. ضع يدك على فمك وأنفك لبضع دقائق لتصريف المخاط من صدرك.

2. يثخن الشعر

لسوء الحظ ، فإن المشكلة التي يواجهها الكثير من الناس هي ترقق الشعر. إذا كنت ترغبين في تكثيف شعرك ، اخلطي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع ملعقة كبيرة من زيت الخروع ودلكيها على شعرك.

3. يحسن صحة البروستاتا

زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية


تعمل الخصائص المضادة للالتهابات لزيت إكليل الجبل بشكل كبير في زيادة صحة البروستاتا. أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى ملعقة صغيرة من زيت الخروع (يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند) واخلط الزيوت جيدًا. ضع الخليط الناتج تحت الخصيتين.

4.زيت إكليل الجبل يخفف آلام العضلات والمفاصل

تعمل الخصائص المضادة للانكماش والالتهابات لزيت إكليل الجبل على عجائب في تخفيف آلام العضلات والمفاصل. اخلطي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. قم بتدليك الخليط على المناطق المرغوبة لبضع دقائق لتخفيف الألم.

5. يتم استخدامه في العلاج بالروائح

يمكن أن تساعد الرائحة اللطيفة لزيت إكليل الجبل العطري في تخفيف عدد من مشاكل الجهاز التنفسي ، بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف الناجم عن نزلات البرد. أضف 5 قطرات (أو أكثر) من زيت إكليل الجبل .



شاهد ايضا"

لماذا الكوريين ليس لديهم لحية


خصائص زيت إكليل الجبل للبشرة والشعر والجسم

زيت إكليل الجبل هو أحد تلك الزيوت الاستثنائية التي لا تفيد صحة الجسم فحسب ، بل تعمل أيضًا على العجائب في الصحة العقلية. إن تخفيف الألم والمساعدة على الهضم وتقليل مستويات القلق ليست سوى عدد قليل من خصائص زيت إكليل الجبل.

1.زيت إكليل الجبل يقوي جهاز المناعة

مضادات الأكسدة من أفضل المركبات لحماية الجسم من الأمراض. يحتوي زيت إكليل الجبل العطري على مادة كيميائية تعمل كمضاد قوي للأكسدة وتحارب الجذور الحرة. يمكن للجذور الحرة أن تدمر خلايا الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالعدوى والأمراض المختلفة. ضع في اعتبارك أن استنشاق زيت إكليل الجبل بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.

2. لها خصائص مضادة للالتهابات

زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية


تعتبر محاربة الالتهابات إحدى خصائص زيت إكليل الجبل. هل تشعر بألم في أجزاء مختلفة من جسمك؟ إذا كان الأمر كذلك ، ابدأ بتدليك المناطق المصابة بزيت إكليل الجبل. يعمل هذا الزيت الرائع كمركب ممتاز مضاد للالتهابات لاحتوائه على مادة ألفا بينين التي تخفف الألم والتورم.

3.زيت إكليل الجبل يحسن الهضم

قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن الحقيقة هي أن فرك زيت إكليل الجبل على معدتك وباطن قدميك يمكن أن يساعد في الهضم. وذلك لأن الزيت المذكور مفيد في تحسين إفراز حمض المعدة وحجم الصفراء التي ينتجها الكبد ، وكلاهما ضروري لعملية الهضم الجيدة. يمكن أن يساعد زيت إكليل الجبل العطري في تخفيف الإمساك وآلام المعدة  وانتفاخ البطن وأعراض عسر الهضم.

4. يخفف آلام العضلات والمفاصل

يحتوي زيت إكليل الجبل على مركبات تساعد في مكافحة الألم. هذا الزيت له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. يمكنك استخدام هذا الزيت لتقليل الألم والالتهابات. تقليديا ، يستخدم الزيت المذكور في تخفيف آلام العضلات والمفاصل ، بالإضافة إلى تحسين أعراض التهاب المفاصل والروماتيزميفيد زيت إكليل الجبل في علاج المركبات المذكورة. ضع في اعتبارك أنه تم إجراء القليل من الدراسات البشرية في هذا المجال.

5.زيت إكليل الجبل يزيد من تدفق الدم

خلصت الدراسات إلى أن الاستخدام الموضعي لزيت إكليل الجبل مفيد في تحسين تدفق الدم. يمكن أن يكون لتحسين تدفق الدم العديد من الفوائد ، بما في ذلك تخفيف الآلام وتجلط الدم ، والتي يمكن أن تسرع عملية التئام الجروح وتزيد من نمو الشعر.

6. يعالج الصداع

إذا كنت تعاني من الصداع بانتظام ، فاستخدم خصائص زيت إكليل الجبل لعلاج الصداع. قم بتدليك بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري على أنفك وفمك. هذا الزيت مفيد في تخفيف الآلام وقد ثبت أنه ممتاز في الحد من الصداع.

7. يخفف من نزلات البرد والسعال والانفلونزا

تؤدي الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية إلى نزلات البرد والإنفلونزا والسعال. يساعد استنشاق زيت إكليل الجبل العطري في مكافحة الالتهابات حيث يعمل كمركب قوي مضاد للبكتيريا.

8.زيت إكليل الجبل يساعد على تحسين نشاط الجهاز التنفسي

زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية


إذا كنت تريد أن تتنفس بسهولة ، فاشترِ زيت إكليل الجبل اليوم. لقد ثبت أن هذا الزيت القوي ممتاز في تخفيف اضطرابات الجهاز التنفسي. يمكن أن تكون المركبات الموجودة في هذا الزيت فعالة في تحسين تدفق الهواء. هذا هو السبب في أنه يمكن أن يخفف عددًا من مشاكل الجهاز التنفسي ؛ على سبيل المثال ، يمكن أن يخفف احتقان الأنف والصدر ، ويقلل من السعال والبرد والتهاب الحلق ، ويعالج أعراض حساسية الجهاز التنفسي والتهاب الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت إكليل الجبل على خصائص مضادة للانكماش ويساعد في علاج الربو.

9. يقلل من التوتر

الإجهاد جزء لا يتجزأ من الحياة العصرية. لقد عانينا جميعًا من الإجهاد في مرحلة ما من حياتنا. عندما تكون متوتراً ، يفرز جسمك هرمون التوتر يسمى الكورتيزول. إذا كنت تعاني من ضغوط مزمنة ، فإن مستوى هرمون الكورتيزول في جسمك يزداد. هذا يعطل توازن الهرمونات ويخل بعملية التمثيل الغذائي الطبيعي ويجعلك عرضة للإصابة بأمراض مختلفة. خلصت دراسات مختلفة إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل يقلل بشكل كبير من مستوى هرمون الكورتيزول. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر ، جرب العلاج بالروائح بزيت إكليل الجبل.

10. يساعد في محاربة السرطان

تبحث العديد من الدراسات في آثار زيت إكليل الجبل العطري على السرطان. لقد ثبت أن الكرنوسول ، وهو أحد المركبات الموجودة في هذا الزيت ، مفيد في مكافحة السرطان. تم إجراء الكثير من الأبحاث في هذا المجال على الحيوانات. أثبتت هذه الدراسات الآثار المفيدة لزيت إكليل الجبل في محاربة سرطان القولون والبنكرياس والثدي والبروستاتا والمبيض والمثانة. بالإضافة إلى ذلك فقد ثبت أن الزيت المذكور يمنع نمو الورم وانتشار سرطان الكبد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يزال يتعين إجراء المزيد من الأبحاث قبل أن نتمكن من فهم العلاقة بين زيت إكليل الجبل ومكافحة السرطان بشكل أكثر دقة.

11.زيت إكليل الجبل يزيل الرائحة الكريهة

يعتبر التخلص من الرائحة الكريهة خاصية أخرى لزيت إكليل الجبل. لقد ثبت أن المركب المتطاير في هذا الزيت المسمى ميركين يمنحه رائحة لطيفة. يستخدم زيت إكليل الجبل العطري على نطاق واسع في الشموع المعطرة ، والناشرات ، ومعطرات الجو. يمكنك استخدام خواص زيت إكليل الجبل للتخلص من الرائحة الكريهة.

12. يمنع الأمراض المنقولة جنسياً

زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية


يحتوي زيت إكليل الجبل الأساسي على مركبين مهمين يسمى بيتا بينين والليمونين ، وكلاهما له خصائص مضادة للفيروسات. لقد ثبت أن المركبات المذكورة تقلل عدوى فيروس الهربسومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال لمعرفة مدى فعالية الاستنشاق أو الاستخدام الموضعي لزيت إكليل الجبل في تقليل أعراض وعدوى الأمراض المنقولة جنسياً.

13.زيت إكليل الجبل يزيد من صحة الفم والأسنان

لعمل غسول فم رائع ، أضف نصف ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل إلى كوب من الماء واخلطه جيدًا. غسول الفم جاهز. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في زيت إكليل الجبل الأساسي على منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة وتراكم البلاك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت إكليل الجبل مفيد في القضاء على بكتيريا Streptococcus subrinus ، وهي السبب الرئيسي لتسوس الأسنان.

14. يساعد على إزالة السموم من الكبد وتحسين وظيفة المرارة

خلصت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الخصائص المضادة للأكسدة لزيت إكليل الجبل أدت إلى شفاء خلايا الكبد التالفة في الفئران. بالإضافة إلى أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الكبد. ينظم استنشاق زيت إكليل الجبل إنتاج وتخزين الصفراء عن طريق الكبد والمرارة ، وبالتالي تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.

15. زيت إكليل الجبل يحسن الأداء المعرفي

إذا وجدت نفسك مشتتًا أو غير قادر على التركيز على موضوع أو مهمة أثناء إجراء الاختبار أو الدراسة ، أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الموزع واستنشق. هذا لا يساعد فقط في تحسين التركيز ، ولكن أيضًا يحسن الذاكرة.

16. يساعد على تقليل التوتر العصبي والتعب

إن استنشاق زيت إكليل الجبل عندما تكون متعبًا أو عصبيًا يمكن أن يكون بمثابة منبه ويساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. سيجعلك ذلك تشعر بالانتعاش والحيوية.

17. يعمل كمركب مضاد للاكتئاب

زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية


تعتبر محاربة الاكتئاب خاصية أخرى لزيت إكليل الجبل. ثبت أن المركبات الموجودة في زيت إكليل الجبل تساعد على الاسترخاء وعلاج أعراض الاكتئاب.

18. يساعد في علاج القلق

خلصت إحدى الدراسات إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل قبل الاختبار ساعد في تقليل إجهاد المتقدم للاختبار ومستوى القلق العام لدى طلاب التمريض.

19. زيت إكليل الجبل يحد من البثور ومحاربة علامات الشيخوخة

ثبت أن الاستخدام الموضعي لزيت إكليل الجبل يقلل من الالتهابات التي تسببها البثور وحب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من الانتفاخ تحت العين ويزيد من تدفق الدم ، وبالتالي يمنحك بشرة متوهجة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحارب تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس والأضرار التي تسببها الجذور الحرة ويشد الجلد ، وبالتالي يزيل علامات الشيخوخة. 

20. يزيد من صحة الشعر

يمكنك محاربة مشاكل شعرك باستخدام زيت إكليل الجبل. هذا الزيت فعال في علاج قشرة الرأس وتكثيف الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزيت العطري المذكور يحسن نمو الشعر ويعالج الثعلبة. تحفيز نمو الشعر هو خاصية أخرى لزيت إكليل الجبل.

أحد أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا هو الثعلبة الأندروجينية ، والتي تُعرف أيضًا باسم تساقط الشعر الذكوري ، وعلى عكس اسمها ، تؤثر على النساء أيضًا. يمنع زيت إكليل الجبل العطري منتجات التستوستيرون الثانوية من إتلاف بصيلات الشعر.

في إحدى الدراسات ، استخدم الرجال المصابون بالثعلبة الأندروجينية زيت إكليل الجبل المخفف على فروة الرأس مرتين يوميًا لمدة 6 أشهر. أظهرت نتائج هذه الدراسة أن المشاركين عانوا من زيادة في سماكة الشعر مثل أولئك الذين تناولوا المينوكسيديل (دواء شائع لتساقط الشعر). بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن أولئك الذين استخدموا زيت إكليل الجبل يعانون من حكة أقل في فروة الرأس مقارنة بمن استخدموا المينوكسيديل.

تشير أبحاث أخرى إلى أن زيت إكليل الجبل قد يحارب داء الثعلبة ، الذي يصيب نصف الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 و 40 في المائة من الأشخاص فوق سن الأربعين. عندما قام الأشخاص المصابون بالثعلبة البقعية بتطبيق زيت إكليل الجبل العطري على فروة الرأس كل يوم لمدة سبعة أيام ، فقد عانوا من تحسن بنسبة 44 في المائة في تساقط الشعر.

21. يعمل كطارد للحشرات

يحتوي زيت إكليل الجبل العطري على الليمونين والكافور ، وهما ممتازان في طرد جميع أنواع الحشرات.

22. زيت إكليل الجبل يحسن وظائف المخ

في اليونان القديمة وروما ، كان يعتقد أن إكليل الجبل يقوي الذاكرة. تظهر الأبحاث أن استنشاق زيت إكليل الجبل يساعد في منع انهيار الستاتيكولين. المركب المذكور هو مادة كيميائية مهمة للتفكير والتركيز والذاكرة. في إحدى الدراسات ، أضاف الباحثون زيت إكليل الجبل إلى موزع ووضعوه في غرفة حيث كان على 20 شابًا إجراء اختبار رياضيات. أظهرت نتائج هذه الدراسة زيادة سرعة ودقة المشاركين.

بالإضافة إلى ذلك ، في دراسة أخرى ، تبين أن استنشاق زيت إكليل الجبل يساعد على زيادة التركيز واسترجاع المعلومات أكثر من زيت اللافندرتشير أبحاث أخرى إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى قد يحسن وظائف المخ لدى كبار السن المصابين بالخرف ، بما في ذلك مرض الزهايمر. تذكر أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال.

23. سهل الاستخدام

يمكنك استنشاق زيت إكليل الجبل أو تدليكه موضعياً على المناطق المرغوبة. يمكنك استخدام قطارة لتطبيق هذا الزيت. أسهل طريقة هي استنشاق زيت إكليل الجبل. لهذا الغرض ، افتح غطاء زجاجة الزيت واستنشقها مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صب بضع قطرات من هذا الزيت العطري على قطعة قماش أو منديل والاحتفاظ بها بالقرب من وجهك. يضيف الكثير من الناس الزيوت الأساسية إلى الناشر. احرص على عدم وضع الناشر بالقرب من الأطفال والرضع.

يتم امتصاص زيت إكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى في مجرى الدم عند وضعه على الجلد. يوصى عادةً بدمج الزيوت الأساسية مع زيت ناقل محايد مثل زيت الجوجوبا. هذا يساعد على منع مشاكل الجلد المحتملة والتبخر المبكر للزيت.

بمجرد تخفيف الزيت ، ضعه على باطن قدميك أو مناطق أخرى من جسمك. ثم ضعي الزيت على بشرتك. هذا يحسن تدفق الدم وامتصاص الزيت. احرص على عدم استخدام زيت إكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى على الجلد التالف أو بالقرب من المناطق الحساسة مثل العينين.

آثار جانبية ل زيت إكليل الجبل

زيت إكليل الجبل له فوائد كبيرة للجسم والجلد والشعر ، ولكن هذا لا ينبغي أن يجعلك تتجاهل آثاره الجانبية. في هذا الصدد ، انتبه إلى النقاط التالية.

  • يوصى دائمًا بتخفيف زيت إكليل الجبل أو استخدامه مع زيت ناقل. والسبب في ذلك أن استخدام زيت إكليل الجبل بشكل مركز قد يؤدي إلى التهاب الجلد.
  • إذا كنت تعاني من الصرع ، فمن الأفضل تجنب استخدام زيت إكليل الجبل لأنه قد يؤدي إلى نوبات شديدة.
  • زيت إكليل الجبل لديه القدرة على زيادة خطر النزيف والكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
  • يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من إكليل الجبل أو زيته من قبل النساء الحوامل إلى الإجهاض. لذلك ، من الأفضل للحوامل والمرضعات تجنب استخدام زيت إكليل الجبل.
زيت إكليل الجبل الاستخدامات والخصائص والآثار الجانبية


الكلمة الأخيرة في فوائد زيت إكليل الجبل

زيت إكليل الجبل يمكن أن يجعلك تبتسم بفوائده العديدة. من بين خصائص زيت إكليل الجبل للبشرة والشعر والجسم والروح ، يمكن أن نذكر تقليل التوتر والقلق ومحاربة البثور وحب الشباب وعلامات الشيخوخة وزيادة صحة الشعر وتكثيف الشعر والمساعدة في إزالة السموم من الكبد ، إلخ

أحدث أقدم